Gym hjemme – et hjørne af personlig komfort (21 billeder)

Årsager, der kan motivere en person til at skabe et motionscenter derhjemme, kan være meget. Mange vil overveje denne forpligtelse til at være dum, mens andre vil misunde dem, der har mulighed for at trene uden at forlade deres hjem.

Træningsrum på balkonen
Gym i et privat hus

Men hvis en person besluttede at udstyre gymnastiksalen derhjemme, var det en velafvejet beslutning under hensyntagen til alle fordele og ulemper. En sådan person er i de fleste tilfælde enten en ivrig beundrer af sport og kan ikke leve uden ham eller dem, der har brug for konstante sportsaktiviteter i forbindelse med sundhedstilstanden. Men på trods af grunden til dette venture skal gymnastiksalget, der har sit eget unikke design, følges af alle reglerne og overholder nogle anbefalinger.

Gym på loftet i huset

TV-panel i hjemmet gym

Korrekt placering af gymnastiksalen

Ideelt til at placere en sportshal kan man kalde en opvarmet veranda eller et loftsgulv, forudsat at det ikke ødelægger hele bygningens design som helhed, da i dette tilfælde vil "simulatoren" nødvendigvis have vinduer. Og vinduer er et af de mest nødvendige forhold i dette tilfælde, fordi deres tilgængelighed ikke kun giver adgang til frisk luft til enhver tid, men rummet med vinduer har mere uddannelse end det dumme og har ingen åbninger undtagen døren .

Hvis huset ikke har en mansardgulv eller en veranda, så vil gymnastiksalen i kælderen eller kælderen også være acceptabel for klasser.

Fitness område i huset
Home gym i stuen

Hvis en person, der ikke har et privat hjem, tænker på, hvordan man laver et gym hjemme, men en person, der bor i en almindelig bylejlighed, så kan han i dette tilfælde vælge et ledigt rum med et areal på mindst 8 kvadratmeter. Hvis der ikke er sådan noget i lejligheden, så med ideen om at skabe et hjem gym, kan du sige farvel eller købe et par simulatorer og installere dem i soveværelset eller stuen.

Gym i det indre af lejligheden

Organisering af lokaler: tage hensyn til funktionerne

For at fitnessklasserne skal være behagelige skal rummet for dem være ordentligt organiseret.

  • For det første er det nødvendigt at sørge for tilstedeværelse af ventilation, da aktive sportsaktiviteter fører til øget sved, hvilket igen kan forårsage ubehagelig lugt og øget fugtighed. For at hjemmet gym ikke viser sig at være et dårligt ildelugtende fugtigt rum, er det nødvendigt at arrangere tvungen ventilation ved at installere ventilatoren i ventilatoren eller i den eksisterende ventilationsåbning.
  • For det andet er det nødvendigt at give det rigtige lys for at organisere lokalerne for denne opgave korrekt. Og det vil være korrekt, hvis lyskilderne vil være placeret i loftet og farven vil være så tæt som muligt på dagtimerne. I gymnastiksalen bør der ikke være vægbeslag, da de ikke kan tilvejebringe en passende atmosfære, samt deres tilstedeværelse på væggene kan forstyrre balancen i simulatorer.
  • For det tredje, når du organiserer et bestemt værelse derhjemme, er det bedst, at dørene åbner udvendig i rummet eller endda glider. I dette tilfælde vil den pludselige ankomst af en af ​​familiemedlemmerne ikke medføre ulejligheden for dem, der er involveret i simulatorerne. Det samme kan siges om de vinduer, som sagen i dag er meget enklere, da deres moderne version tillader ikke at åbne klappen åben, men kun for at åbne den lidt, og indstille ventilationsfunktionen til den øverste position.
Home gym med en fan

En anden vigtig betingelse, at du skal være opmærksom på, når du arrangerer et gym hjemme med dine egne hænder er den korrekte placering af afsætningsmulighederne. Disse kilder til elektrisk strøm er bedst placeret direkte i nærheden af ​​simulatoren, hvilket kræver strøm, da ledningerne strækker sig på gulvet vil være usikre.

Gym på værelset
Gym i lejligheden
Home Gym

Også i sportsrummet er et spejl. Størrelsen af ​​den skal være sådan, at en person uden vanskeligheder kunne se sig selv i fuld vækst ved at gøre nogen af ​​simulatorerne. Dette er ikke nødvendigt for at beundre det opnåede resultat, men for at sikre, at praktisereren selvstændigt kan overvåge øvelsens rigtighed.

Home gym på loftet
Gym i jugendstil

Væg og gulv dekoration i hjemmet gym

Hvis vi taler om den korrekte afslutning af væggene, bør den først og fremmest supplere rummets design og være lavet af de materialer, som normalt reagerer på for høj luftfugtighed. I dette tilfælde vil den mest økonomiske mulighed være murering af væggene til maling eller vægpapir. En dyrere mulighed, men samtidig mere solid er udsmykningen af ​​væggene ved foring eller andre elementer af træ. Ved dekoration af vægge i motionsrummet bør du aldrig vælge keramiske fliser og plastpanel
er.

Registrering af en sportshal i huset
Home gym med panoramavinduer

Disse materialer er lufttætte og vil føre til forekomsten af ​​drivhuseffekt i rummet, hvilket vil være yderst ubehageligt for den praktiserende læge. Desuden ser plastpaneler på væggene ikke ud til at være meget gode, hvilket gør designet til selv en meget "cool" hall meget billig.

Gym i kælderen af ​​huset
Sport område i huset

Med hensyn til sex, så arrangere et motionscenter derhjemme, skal du forstå, at det at lave nogle øvelser kan skabe en vis støj. Derfor, oftest i rummet af denne udnævnelse, arrangere en flydende screed. I dette tilfælde overføres ikke alle vibrationsbevægelser fra gulvet til væggene, og lyden bliver mindre hørbar. I kvaliteten af ​​et optimalt gulvbelægning er det bedre at vælge et tæppe, kork eller gummibelægning. Disse materialer vil ikke kun give normal dæmpning under øvelsen, men også bidrage til at dæmpe støj fra simulatorer.

Glasdøre i gymnastiksalen
Trænere i huset

Alle ovenstående regler er de mest grundlæggende, når du installerer et mini gym i hjemmet. Hvis de virker for komplicerede for nogen, og et privat gym er stadig meget ønskeligt, kan du nu finde færdige huse med sportscentre og købe dem i stedet for de sædvanlige boliger. I dette tilfælde skal atleten kun købe de nødvendige simulatorer, hvis liste kun afhænger af, hvordan og hvad personen ønsker at gøre.

1
Spejlpanel i gymnastiksalen i huset
1

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*

+ 14 = 21